Tyto bobule mají několik dalších názvů, například Lycium barbarum, Tibetan barbarum, nebo lidový název – „vlčí bobule.“ Plody jsou jasně červené, elipsoidní a středně velké. Bobule goji rostou v trsech podobně jako vinná réva, ale jejich větve mají trny. Můžete je jíst syrové, sušené, nebo vařené. Chutnají nakysle či hořkosladce. Skvěle se hodí pro přípravu zdravých a chutných dezertů.

Bobule goji – vitamíny a minerály

Bobule Goji obsahují spoustu prospěšných látek a jsou tedy mnohem více, než jen chutným dezertem. Slavné zpěvačky, herečky a modelky se udržují ve formě díky tomu, že si místo oběda dávají hrst těchto sušených bobulí. Důvodem je to, že 100g bobulí goji obsahuje 10% vlákniny a tuku, 68% sacharidů a zhruba 13% bílkovin. Kromě toho tyto bobule obsahují 17 aminokyselin!

Chemické složení bobulí goji je vcelku bohaté a poskytuje tělu více energie a zdraví, než těžké masové jídlo. Výživoví poradci tvrdí, že bobule goji obsahují 21 důležitých minerálů, 18 aminokyselin, kyselinu linolovou, polysacharidy a vitamíny B, E a C. Všechny uvedené ingredience se v bobulích vyskytují ve vysokých koncentracích. Bobule goji mají například více karotenu, než syrové mrkve, mnohem více vitamínu C, než citrusové plody, 15x více železa, než špenát a mnohem více bílkovin, než mateří kašička.

• Obsah kalorií na 100 g — 253 kcal:
• Bílkoviny ―11,7 g
• Tuky ― 37,0 g
• Sacharidy ― 43,2 g

Prospěšné účinky bobulí goji pomáhají při hubnutí a mají i mnoho dalších výhod…

Bobule goji jsou cenným pomocníkem při hubnutí i při péči o zdraví. Díky jejich bohatému chemickému složení jsou velmi výživné, dodávají energii a zasytí vás. Látky, které obsahují, zrychlují trávení a spalování tuků a udržují tak tělo štíhlé. Dříve ovšem nebyly známé jako lék proti obezitě. Lidé, kteří žijí v Himalájích, tyto zázračné bobule konzumovali, aby dosáhli dlouhověkosti. Lidské tělo postupem času stárne, ale tyto bobule obsahují účinné antioxidanty, které proces stárnutí zpomalují.

Lidé, kteří trpí nadváhou, si často stěžují na vysoký krevní tlak, nebo mají cukrovku. Když budete jíst bobule goji, zbavíte se tím hned několika problémů spojených s nadváhou. Konzumujte tyto bobule pravidelně a krevní tlak vám klesne na normální úroveň, sníží se vám hladina cholesterolu díky obsahu beta-sitosterolu, první známky cukrovky zmizí a polysacharidy okamžitě přemění kalorické jídlo na energii, takže předejdou ukládání tuků. Jen jedna lžíce sušených bobulí goji vám také značně posílí imunitu.

Jaké další zdravotní účinky mají tyto bobule? Mimo jiné jsou prospěšné také pro zrak, snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění a zvyšují sexuální touhu mezi muž a ženami (v tomto případě je lepší si z bobulí udělat víno). Goji se používají k léčení spánkových poruch a bolestí hlavy, podporují paměť a díky obsahu germania pomáhají tělu bojovat proti rozvoji onkologických onemocnění.

Kontraindikace

1. Bobule goji nesmíte jíst v případě, že máte vysokou teplotu, nebo trpíte nachlazením s horečkou.
2. Nejprve prosím snězte pouze 1-2 bobule, abyste zjistili, zda na ně nemáte alergii. Případy alergie na bobule goji ovšem nebyly zaznamenány.
3. Nedoporučujeme bobule goji těhotným a kojícím ženám.
4. V případě průjmu nebo meteorismu doporučujeme přestat bobule jíst, dokud příznaky nevymizí.

Ve všech ostatních případech neexistují žádné kontraindikace. Pokud stále pochybujete o účinnosti bobulí goji, přečtěte si recenze lidí, kterým se díky nim podařilo zhubnout.