Každá žena sní o tom, že bude vždy krásná, zdravá a mladá. Bohužel je ale moderní život neúprosný: stres, neustálý nedostatek času, sedavý životní styl, svačiny ve spěchu a nezdravé jídlo vede k poruchám metabolismu, problémům se vzhledem a nadváze.

Jednoho dne se žena podívá do zrcadla a uvědomí si, že už to takhle nemůže jít dál, takže začne hledat způsob hubnutí, který ji rychle a snadno zbaví všech jejích problémů. Po vyzkoušení spousty produktů mnoho žen zjistí, že tyto metody hubnutí jsou neúčinné a někdy dokonce i škodlivé. Proto byste neměli marnit čas a peníze a věnovat raději několik minut tomu, abyste zjistili, jak spojit příjemné s užitečným. 15-20 minut cvičení a několik šálků zelené kávy denně vám může už během prvního týdne pomoci dosáhnout skvělých výsledků. Proč právě zelená káva?

Donedávna se za nejúčinnějšího pomocníka při hubnutí považoval zelený čaj. Nyní ovšem výživový poradci doporučují zelenou kávu, která efektivně pomáhá spalovat přebytečné kilogramy. Skupina vědců z univerzity ve Scrantonu provedla několik výzkumů, které odhalily účinky zelené kávy na spalování tuků. Do těchto výzkumů bylo zapojeno 16 pacientů s nadváhou.

Tito lidé brali každý den malé množství extraktu ze zelené kávy. Výzkum trval 22 týdnů a účastníkům se podařilo zhubnout 6-10kg bez jakýchkoli diet, kosmetických léků, cvičení atd. V důsledku toho vědci došli k závěru, že zelená káva je extrémně účinným pomocníkem při spalování tukových zásob. Ukázalo se, že hubnutí bylo dosaženo pomocí snížení hladiny glukózy a absorbování tuků ve střevech a také díky snížení hladiny inzulinu v krvi. To vše je důsledkem zrychlení metabolismu ovlivněného zelenou kávou.

Zelená káva není žádným novým typem kávy, ale pouze obyčejnou kávou, která neprošla procesem pražení. Po prozkoumání vlastností zelené kávy američtí dietologové došli k závěru, že má zelená káva unikátní účinky na spalování tuků, které jsou po tepelné úpravě pražením ztraceny.

Proto za účelem hubnutí doporučujeme konzumovat pouze přírodní zelenou kávu.

Pojďme provést nezaujaté zhodnocení prospěšných a škodlivých účinků zelené kávy. Je známo, že zelená káva je katalyzátorem výměny lipidů a podporuje oxidaci mastných kyselin s uvolňování energie a tepla navozeným taninem a kyselinou chlorogenovou, kterou obsahuje. Díky tomuto účinku vaše kilogramy navíc zmizí, aniž byste museli cvičit nebo držet dietu.

Antioxidanty obsažené v zelené kávě zpomalují proces stárnutí pleti a zlepšují její vzhled. Mnoho lidí ví, že olej ze zelené kávy má skvělý vliv na pleť. Budete díky němu vypadat mladistvěji a svěžeji. Měli bychom také zmínit, že nepražené kávové boby zelené kávy obsahují mnohem menší množství kofeinu, než klasické kávové boby, takže vás nebude trápit nespavost. Nyní se pojďme blíže podívat na tento zázračný nápoj.

Prospěšný obsah zelené kávy

Zelená káva je ze sedmi procent tvořena úžasnou látkou kyselinou chlorogenovou, která není obsažena v pražených zrnech, protože se při pražení dělí na jednoduché prvky. Tato kyselina pomáhá snižovat rychlost absorbování sacharidů, takže předchází ukládání podkožního tuku. Pokud je v potravě nedostatek sacharidů, kyselina chlorogenová aktivuje spalování uložených tukových zásob.

Ve srovnání s běžnou kávou zelená káva obsahuje menší množství kofeinu, který podporuje metabolismus, což také pomáhá předcházet ukládání tuku. Tannin, který zelená káva obsahuje, stimuluje mozkovou činnost.

Tento nápoj pomáhá snižovat hladinu krevního cukru, čímž také podporuje spalování tuků. Obecně platí, že konzumace zelené kávy urychluje proces spalování tuků až trojnásobně.

Zároveň pocítíte také snížení chuti k jídlu, protože zelená káva zrychluje hubnutí až o 14 procent za měsíc. Pokud chcete dosáhnout těchto výsledků, neměli byste pouze sedět na gauči a popíjet zelenou kávu, ale měli byste se aktivně pohybovat.

Když zkombinujete užívání zelené kávy s neustálou fyzickou aktivitou a budete se stravovat zdravě, můžete dosáhnout úžasných výsledků. Když vypijete šálek této kávy 15 minut před cvičením, spálíte při cvičení více kalorií.

Užitečné vlastnosti zelené kávy

Zelená káva má na lidské tělo mnoho pozitivních účinků. Za prvé pomáhá spalovat tuk a zabraňuje ukládání nových tukových zásob. Kromě toho také zrychluje metabolismus, zejména výměnu tuků a tekutin. Také zpomaluje pronikání glukózy do krevního oběhu.

Zelená káva také pomáhá s léčbou zánětů a funguje jako účinný antioxidant, který ničí volné radikály v těle. Tento úžasný nápoj zpomaluje stárnutí pleti, má skvělé účinky na celulitidu a chrání pleť před UV paprsky.

Kromě toho je zelená káva sytá, neobsahuje téměř žádné kalorie, snižuje chuť k jídlu, dodává tělu energii, posiluje svaly a zlepšuje mozkovou činnost.

Zelená káva je zdrojem extraktu, který představuje koncentraci biologicky aktivních látek. Vyrábí se ve formě kapslí pro snadnější konzumaci a také ve formě tekutiny pro vnější užívání.

Účinky této kávy jsou několikanásobně výraznější, než účinky nekoncentrované kávy.

Existují také speciální lázeňské procedury – parní zábaly s mletými zrny zelené kávy. Tato směs se nanáší na břicho a na boky a potom se tělo na 30 minut zabalí do potravinové folie. Nakonec se směs smyje a na pokožku se nanese krém proti celulitidě.

Kdo by měl zelenou kávu užívat?

Kromě těch, kteří chtějí zhubnout, je zelená káva vhodná i pro lidi, kteří trpí problémy se zažíváním a s nízkým tlakem. Většině seniorů by zelená káva mohla pomoci dosáhnout normálního tlaku v mozkových krevních cévách.

Kromě toho zelená káva také posiluje tělo tím, že podporuje zdravé myšlení, zlepšuje paměť a posiluje koncentraci. Díky nízkému obsahu kofeinu v zelené kávě je tento nápoj vhodný také pro těhotné ženy.

Zelená káva pro hubnutí: uživatelská příručka

Zelená káva se připravuje podobně jako každá jiná káva – v kávovaru, ve French pressu, nebo v konvičce. Pokud používáte French press, měli byste zrna namlít v mlýnku nahrubo a pokud používáte kávovar nebo konvičku, měli byste je namlít najemno. V případě kávovaru nebo konvičky byste měli nechat kávu překapat a v případě French pressu byste ji měli zalít vařící vodou a nechat ji zhruba pět minut louhovat. Potom stlačte píst dolů a nalejte kávu do šálků. V každém případě se jedna porce kávy rovná 2-3 nevrchovatým lžičkám mleté kávy. Měli byste použít zhruba jeden malý šálek vody.

Tento nápoj byste měli pít 15 minut před jídlem, 2-3x denně. Co se týče klasických doplňků kávy, jako je cukr a mléko, v případě zelené kávy byste je neměli používat. K oslazení můžete použít přírodní med. Zelená káva se nesmí míchat s žádnými léky.

Kyselina chlorogenová v zelené kávě pomáhá snižovat chuť k jídlu a tannin a kofein dodávají tělu energii a stimulují mozkovou činnost. Tyto dvě ingredience najdete v každé kávě. Co se týče kyseliny chlorogenové, vědci se zatím neshodují. Na jednu stranu je prospěšná, protože mírně snižuje krevní tlak, ale na druhou stranu může být v případě předávkování nebezpečná (když vypijete více než 5 velkých šálků zelené kávy denně).

Obecně platí, že pokud chcete hubnout s pomocí zelené kávy, měli byste přestat jíst nezdravá jídla a začít jíst pravidelně zdravé potraviny, zejména ovoce a zeleninu. Jde tedy v podstatě o tradiční dietu s přidanou zelenou kávou.

Pro výrobci prodávají zelenou kávu v čajových sáčcích?

Jde o to, že chuť nepražené kávy připomíná chuť fazolí. Kdybyste tedy zalévali vodou prášek z této kávy, nechutnalo by vám to. Kromě toho ne všechny mlýnky na kávu dokážou zpracovat zelená kávová zrna, protože jsou tato zrna o mnoho tvrdší, než pražená zrna.

Výrobci tedy většinou prodávají zelenou kávu s několika dalšími přírodními ingrediencemi, jako jsou minerály a vitamíny, aby maximalizovali účinky na hubnutí a zajistili, že bude nápoj chutnat lépe.

To, jak moc se vám podaří díky zelené kávě zhubnout, není možné předvídat předem, protože to závisí na vás, na vaší rychlosti metabolismu a dalších faktorech.

Za normálních okolností lidé ovšem hubnou v průměru 3-6 kg za měsíc.

Zelenou kávu seženete na mnoha místech, ale měli byste si dát při nákupu pozor. Faktem je, že některé biologicky aktivní přidané látky nebyly schváleny a z tohoto důvodu není možné prokázat kvalitu těchto produktů.

Nejjednodušším způsobem, jak si objednat zelenou kávu, je navštívit přímo e-shop výrobce. Díky tomu nebudete muset chodit do obchodu ani do lékárny a hledat si nápoj, který vám bude vyhovovat. Cena zelené kávy je většinou vyšší, než cena černé kávy, protože jde o přírodnější a hodnotnější produkt. Také proto není zelená káva tak dostupná, jako černá káva.